Yoga Nidra ou “Sono do Yoga” é uma prática antiga caracterizada pelo relaxamento profundo do corpo e da mente, enquanto mantemos a consciência vigilante. Seus benefícios incluem a melhora do bem-estar e da motivação, além da prevenção e do tratamento de condições de saúde, como a insônia. Você já ouviu falar em Yoga Nidra? Essa…
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Existem muitas posturas de Yoga para iniciantes, mas é importante que o aluno comece tendo em mente que essa prática vai muito além de executar movimentos complexos. O Yoga é uma filosofia milenar que nos orienta para uma vida mais consciente e equilibrada. A prática do Yoga pode parecer desafiadora para iniciantes, sobretudo devido ao…
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Asana, ou “assento”, é uma palavra de origem sânscrita. Atualmente, representa todas as posturas do Yoga, inclusive seus movimentos dinâmicos. As principais características de asana no Yoga são a estabilidade e o conforto. Além de proporcionar ganhos físicos, como força e flexibilidade, promove o autoconhecimento e a consciência corporal. Você busca equilibrar a rotina estressante…
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Existe um índice bem alto de pessoas que procuram as aulas do YA (Yoga Adventure) com interesse em diminuir a ansiedade ! Você, se identifica com esse caso? Foi pensando nisso que resolvi escrever e explicar de forma simples como nós do Yoga Adventure podemos ajudar a baixar esse índice de pessoas vivendo com ansiedade:…
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E depois de 38 dias e mil quilômetros deixados para traz chegamos finalmente em Finisterra!!! Perdi as contas por quantas cidades passamos, mas me lembro de cada uma! Assim como as pessoas que encontrei pelo caminho, cada uma com seu caminho, mas todos em busca do mesmo, terminar sua jornada pelo Caminho de Santiago, Muxia…
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O caminho O caminho de Santiago de Compostela tem atraído cada vez mais pessoas que buscam um momento diferente na vida! Alguns vão para o caminho em busca de aventura, outros por religião outros pela história e muitos para um encontro íntimo e profundo consigo mesmo, momento para autoconhecimento! Não sei bem o porque, mas…
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A escalada é um esporte que se divide em algumas modalidades, a primeira divisão perceptível está na diferença da escalada indoor e da escalada outdoor, a primeira praticada em uma parede artificial com agarras de resina que simulam a escalada na pedra. Depois percebemos as diferentes formações rochosas, alguns pequenos blocos de pedra que subimos…
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O Yôga é uma filosofia prática que leva ao autoconhecimento. Autoconhecimento é tornar-se mestre de si mesmo. Em outras palavras é desativar o botão de auto sabotagem. Todos os dias são lançadas milhares de receitas milagrosas para emagrecimento. Treino de 25’, pílulas, dietas de maçã, berinjela e sei lá mais o que. Vamos entender que…
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O Yôga é uma filosofia prática que visa o autoconhecimento. Essa filosofia teve origem na região que hoje recebe o nome de Índia. A arqueologia registra que essa filosofia teve origem a mais de 5.000 anos atrás. A Índia foi um país muito invadido ao longo da sua história, e toda sua filosofia e crença…
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Hoje o termo detox que é a abreviação de desintoxicação faz o maior sucesso na incansável busca pela qualidade de vida, saúde e emagrecimento. Todos os alimentos que ingerimos são metabolizados por enzimas produzidas pelo nosso fígado. Algumas substâncias dão mais trabalho outras menos. O que acontece é que todo alimento digerido pelo organismo gera…
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