O Yoga é uma prática versátil e inclusiva que oferece muitos benefícios além dos estereótipos comuns. Ao desmistificar essas ideias errôneas, podemos apreciar melhor o valor do Yoga para a saúde e o bem-estar. O Yoga muitas vezes é mal compreendido. Desde ser considerado uma atividade exclusiva para os naturalmente flexíveis até ser confundido com…

O Nauli Kriya é uma técnica poderosa de DETOX do Yoga, que oferece benefícios combinando limpeza física e terapêutica, promovendo a desintoxicação, melhorando a digestão e combatendo os efeitos nocivos dos radicais livres. Saiba como essa prática pode transformar sua saúde e bem-estar. Comer mal, dormir mal e não praticar atividade física são hábitos infelizmente…

A Ginástica de Conscientização Corporal é um conjunto de atividades para promover consciência e controle dos movimentos, com benefícios que vão do aumento da concentração no dia a dia à diminuição no risco de quedas e acidentes. O Yoga é uma das práticas mais conhecidas da Ginástica de Conscientização Corporal. Você já parou para pensar…

Ler livros sobre Yoga é fundamental: dos antigos “Yoga Sutras de Patanjali” aos estudos contemporâneos, em “A moderna ciência do Yoga”, essas obras ampliam e aprofundam a prática e são altamente indicadas tanto para o iniciante como para o praticante mais experiente. Se você acha que o Yoga se restringe aos Asanas (posturas), está enganado.…

Com o desenvolvimento dos smartphones, o Yoga agora pode ser praticado a qualquer momento e em qualquer lugar. Para os iniciantes, os apps de Yoga podem apresentar e inspirar a prática. Para os mais experientes, podem ajudar a manter e melhorar a regularidade diária, que são fundamentais para o Yoga.  Muita gente sabe que a…