O Yoga é uma prática versátil e inclusiva que oferece muitos benefícios além dos estereótipos comuns. Ao desmistificar essas ideias errôneas, podemos apreciar melhor o valor do Yoga para a saúde e o bem-estar. O Yoga muitas vezes é mal compreendido. Desde ser considerado uma atividade exclusiva para os naturalmente flexíveis até ser confundido com…

O Nauli Kriya é uma técnica poderosa de DETOX do Yoga, que oferece benefícios combinando limpeza física e terapêutica, promovendo a desintoxicação, melhorando a digestão e combatendo os efeitos nocivos dos radicais livres. Saiba como essa prática pode transformar sua saúde e bem-estar. Comer mal, dormir mal e não praticar atividade física são hábitos infelizmente…

A Ginástica de Conscientização Corporal é um conjunto de atividades para promover consciência e controle dos movimentos, com benefícios que vão do aumento da concentração no dia a dia à diminuição no risco de quedas e acidentes. O Yoga é uma das práticas mais conhecidas da Ginástica de Conscientização Corporal. Você já parou para pensar…