Yoga e respiração: além de ar, respire energia!
Antes de começar a ler este texto, peço para que feche os olhos e execute uma profunda respiração! Muito bem, o que sentiu? É muito provável ter feito uma respiração a qual a única parte do seu corpo que se movimentou foi à torácica. Isso significa que você usou apenas 10% de sua capacidade pulmonar.…
