A escalada é um esporte que se divide em algumas modalidades, a primeira divisão perceptível está na diferença da escalada indoor e da escalada outdoor, a primeira praticada em uma parede artificial com agarras de resina que simulam a escalada na pedra. Depois percebemos as diferentes formações rochosas, alguns pequenos blocos de pedra que subimos…
O Yôga é uma filosofia prática que leva ao autoconhecimento. Autoconhecimento é tornar-se mestre de si mesmo. Em outras palavras é desativar o botão de auto sabotagem. Todos os dias são lançadas milhares de receitas milagrosas para emagrecimento. Treino de 25’, pílulas, dietas de maçã, berinjela e sei lá mais o que. Vamos entender que…
O Yôga é uma filosofia prática que visa o autoconhecimento. Essa filosofia teve origem na região que hoje recebe o nome de Índia. A arqueologia registra que essa filosofia teve origem a mais de 5.000 anos atrás. A Índia foi um país muito invadido ao longo da sua história, e toda sua filosofia e crença…
Hoje o termo detox que é a abreviação de desintoxicação faz o maior sucesso na incansável busca pela qualidade de vida, saúde e emagrecimento. Todos os alimentos que ingerimos são metabolizados por enzimas produzidas pelo nosso fígado. Algumas substâncias dão mais trabalho outras menos. O que acontece é que todo alimento digerido pelo organismo gera…
Ásana (pronuncia-se assana) – procedimento orgânico do Yôga Os ásanas são posições de atuação psicofísica. A prática dos ásanas desenvolvem a musculatura mais forte e flexível. Ossos, tendões e articulações mais resistentes, bem como o massageamento de órgãos internos e o equilíbrio das funções de diversas glândulas internas. Para entender melhor vamos diferencia-los de exercícios físicos. Existem muitas diferenças entre o…
Ásana (pronuncie “ássana”) procedimento orgânico do Yôga Quantas vezes você em uma prova, ou mesmo em seu treino sentiu seu corpo cansado, pesado, dolorido as vezes até incapaz de progredir. Nesse momento, naturalmente sua atenção é colocada sobre o músculo fadigado, e surge o questionamento de que atitude tomar, desistir ou continuar? Ao colocar a…
