O Yoga que respeita seu corpo sabe que a prática em cada horário do dia oferece benefícios específicos: manhã desperta o corpo, à tarde estabiliza a energia e à noite desacelera a mente. Contudo, a prioridade do Yoga hoje não é o horário da prática, e sim sua regularidade.  Sabe qual o melhor horário para…

Muita gente confunde Yoga e alongamento, embora essas práticas sejam diferentes uma da outra, com métodos e objetivos próprios. O Yoga vai além do físico, abraçando mente e emoções, enquanto o alongamento visa principalmente a flexibilidade muscular.  Dos mais sedentários aos esportistas, todas as pessoas podem se beneficiar das práticas físicas que melhoram a mobilidade…