Shirshasana: entenda o que é, como fazer, benefícios e contraindicações
O shirshasana é um asana invertido do Yoga que demanda prática e deve ser feito com acompanhamento, principalmente no início. Os benefícios do shirshasana são variados, mas a postura não é indicada para pessoas com glaucoma, hipertensos, mulheres grávidas e pessoas em geral que não dominam o asana. O Yoga é uma ciência hindu e…